Blakus – 7 kopīgas vakara vingrošanas bērnam un vecākam (bezmaksas PDF)

Side by Side ir bezmaksas PDF ceļvedis ar 7 vienkāršiem vakara vingrinājumiem, kas paredzēti bērna un vecāka kopīgai veikšanai.

Vingrinājumi ir paredzēti dienas beigām — brīžiem, kad diena ir bijusi gara, enerģija zema, un jūs meklējat mierīgu savienojumu bez piepūles vai spiediena. Katrs vingrinājums ir maigs, praktisks un viegli iekļaujams ikvakara rutīnā.

Vingrinājumi:

*nepieprasa lasīšanu, rakstīšanu vai runāšanu

*piemēroti dažādiem vecumiem

*var veikt blakus, savā tempā

*koncentrējieties uz kopīgu klātbūtni, nevis uz sniegumu

Šis ceļvedis nav programma vai kontrolsaraksts. Jūs varat izvēlēties vienu vingrinājumu vai izmēģināt vairākus, atkarībā no tā, kas tajā brīdī šķiet pareizi.

📄 Bezmaksas PDF lejupielāde
📥 Nav nepieciešama e-pasta adrese