Kad pasaule šķiet pārāk daudz – domas par atveseļošanos un izslēgšanās režīmu

Brīdis, kad viss apstājas

Ir brīži, kad ķermenis un prāts apstājas.
Tu jūti to dziļi sevī: tas ir par daudz.

Visa trokšņa, spilgtās gaismas, grafiki, pienākumi un sociālās gaidas kļūst pārlieku smagas.

Slēptie izsīkumi, redzamā smaguma sajūta

Daudziem neurodažādiem cilvēkiem pat tādi stimuli, ko citi gandrīz nepamana, var iztukšot visu enerģiju.

Un tas, kas mūs pārņem, ir dziļi individuāls.

Svarīgi ir iemācīties atpazīt, kuras situācijas, cilvēki vai vidi samazina tavu spēju.

Bieži ķermenis runā pirmais. Smagas kājas. Samazināts skatījums. Prāts atkāpjas, un vārdi pazūd — dažreiz uz visu dienu.

Izslēgšanās ir aizsardzība, nevis neveiksme

Tas ir tava nervu sistēmas veids, kā sevi aizsargāt.
Izslēgšanās nav vājums — tā ir gudra, aizsargājoša reakcija.
Tas saka: Tagad ir laiks atpūsties. Tev nav jāizskaidro, jāuzstājas vai jāspiež sevi.

Kā patiesībā izskatās atveseļošanās patiesībā

Atveseļošanās neurodažādai personai ne vienmēr izskatās tā, kā to rāda žurnālos vai pašaprūpes reklāmās.

Tas var nebūt joga, klusuma retrīts vai nedēļas nogales atpūta.
Tas var būt kluss numurs. Mīksti apģērbi. Tumsa.
Tas var būt vienkārši būt — bez jautājumiem, bez skatīšanās, bez izlikšanās.

Daudziem no mums atveseļošanās nav greznība — tā ir izdzīvošana.

Māksla klausīties sevi

Mūs ir mācīts slēpt savu izsīkumu.
Lai spiestu vēl nedaudz tālāk. Lai salīdzinātu. Lai turpinātu — pat tad, kad iekšējie trauksmes signāli skan.

Bet kas, ja tu apstājies?
Kas, ja tu klausītos savu ķermeni — un negaidītu neviena cita atļauju?

Kā varētu izskatīties atpūta, ja tā nāktu no pašlīdzjūtības?

Tev ir atļauts vienkārši būt

Varbūt tā ir atgriešanās pie sava ritma, soli pa solim.
Varbūt tā ir diena bez vārdiem. Brīdis bez skaidrojumiem.
Varbūt tā ir klusā apziņa: Man ir atļauts eksistēt tieši tāds, kāds es esmu.

Un kas, ja atpūta nebūtu kaut kas, ko nopelnīt — bet kaut kas, ko tu jau esi pelnījis?

Maiga atgādinājuma austs

Katram nervu sistēmai pienākas atpūta, maigums un miers.

Shutdown Socks nes šo kluso vēstījumu: Tev ir atļauts atkāpties. Elpot. Eksistēt — pat tad, kad nevar parādīties.

Tās tiek radītas nelielās partijās — ne steigas dēļ, bet dziedināšanai.

Tie atgādina, ka atpūta nav slinkums vai pašlabuma meklēšana — tā ir dziļas līdzjūtības izrādīšana savai ķermenim un prātam.