Sida vid sida – 7 gemensamma kvällsövningar för barn och förälder (Gratis PDF)

Side by Side är en gratis PDF-guide med 7 enkla kvällsövningar som är utformade för att göras tillsammans av ett barn och en förälder.

Övningarna är avsedda för slutet av dagen — stunder när dagen har varit lång, energin är låg och du söker lugn kontakt utan ansträngning eller press. Varje övning är mild, praktisk och lätt att passa in i vardagliga kvällsrutiner.

Övningarna:

*kräver inte läsning, skrivning eller prat

*passar för olika åldrar

*kan göras sida vid sida, i din egen takt

*fokusera på gemensam närvaro snarare än prestation

Den här guiden är inte ett program eller en checklista. Du kan välja en övning eller prova flera, beroende på vad som känns rätt för stunden.

📄 Gratis PDF-nedladdning
📥 Ingen e-postadress krävs