Kõrvuti – 7 ühist õhtust harjutust lapsele ja vanemale (tasuta PDF)

Side by Side on tasuta PDF juhend, mis sisaldab 7 lihtsat õhtust harjutust, mida laps ja vanem saavad koos teha.

Harjutused on mõeldud päeva lõpuks — hetkedel, kui päev on olnud pikk, energia madal ja otsid pingevaba rahulikku ühendust. Iga harjutus on õrn, praktiline ja lihtne igapäevastesse õhturutiinidesse sobitada.

Harjutused:

*ei nõua lugemist, kirjutamist ega rääkimist

*sobivad erinevatele vanustele

*saab teha kõrvuti, omas tempos

*keskendu ühisele kohalolule, mitte sooritusele

See juhend ei ole programm ega kontrollnimekiri. Sa võid valida ühe harjutuse või proovida mitut, sõltuvalt sellest, mis hetkel õige tundub.

📄 Tasuta PDF allalaadimine
📥 E-posti aadressi pole vaja